Йога

Йога в MyFitlab – это современная интерпретация древней практики, направлена на работу с телом, вниманием и дыханием.

Фитнес-йога включает в себя:

• Статические упражнения для улучшения подвижности.
• Динамические - для улучшения гибкости и силы.
• Терапевтические и дыхательные упражнения для расслабления нервной системы, улучшения кровоснабжения и насыщения кислородом.

Регулярные занятия йогой помогут улучшить подвижность суставов, гибкость тела и силу мышц, расслабить нервную систему, улучшить кровоснабжение и активизировать мозговую деятельность.

Кроме укрепления организма, йога поможет вам справиться с высоким ритмом жизни в городской суете, повышенными нагрузками на психику и интеллект. Избавит от нарушений сна, снизит уровень стресса и поможет обрести умиротворение.

Во всех фитнес-клубах сети MyFitlab вы найдёте занятия по разнообразным направлениям йоги: от адаптированной фитнес-йоги, до пранаямы и йога-нидры. А в MyFitlab Преображенская есть йога в гамаках.

Выбирайте подходящее занятие в расписании и обязательно приходите к нам на йогу в MyFitlab!